¿Notas que después del verano se te cae más el pelo? Es algo bastante habitual. Con la llegada de septiembre y el otoño muchas personas empiezan a encontrar más cabellos de lo normal en la ducha, el cepillo o la almohada.
Durante los meses de verano nuestro cabello está expuesto continuamente al sol, el calor, el cloro de las piscinas, el agua del mar y cambios en nuestras rutinas. A esto se suma el propio ciclo natural del cabello, que puede hacer que en esta época aumente temporalmente su caída.
La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, que se caiga más pelo después del verano puede ser algo temporal y reversible.
Hoy os contamos por qué ocurre y, especialmente, qué podemos hacer para cuidar y recuperar el cabello después de estos meses.
¿Por qué se cae más el pelo después del verano?
No existe una única explicación: por una parte está el propio ciclo del cabello. Cada pelo pasa por una etapa de crecimiento y, posteriormente, por una fase de reposo antes de desprenderse.
Se ha observado que durante el verano puede haber una mayor proporción de cabellos entrando en esa fase de reposo, lo que explicaría que semanas después, especialmente al final del verano y comienzo del otoño, notemos una caída mayor.
Por eso, ver más cabellos en el cepillo durante septiembre, octubre o noviembre no significa necesariamente que estemos desarrollando un problema capilar grave: simplemente, el verano puede pasar factura al aspecto y resistencia de nuestro cabello.
Sol, cloro y agua del mar: así afectan a tu cabello
Después de semanas de playa y piscina es bastante habitual notar el pelo diferente: más seco, áspero, apagado, enredado o quebradizo.
La exposición solar intensa puede deteriorar la fibra capilar, especialmente cuando es continuada. Si además añadimos baños frecuentes en piscinas, sal del mar, altas temperaturas y más lavados de lo habitual, el cabello puede llegar al final del verano bastante castigado.
El cloro y el agua salada también pueden favorecer la sequedad y hacer que el cabello resulte más difícil de peinar.
Y cuanto más seco y frágil está, más fácilmente puede romperse al lavarlo, desenredarlo o cepillarlo.
Por eso, después de las vacaciones debemos cuidar tanto el cuero cabelludo como el propio cabello.
¿Cómo saber si mi caída de pelo es normal después del verano?
Debemos fijarnos en cómo se está produciendo esa caída y cómo evoluciona.
Lo habitual en una caída estacional es encontrar de repente bastante más pelo al ducharnos o cepillarnos, pero sin observar una zona concreta que se esté quedando sin cabello. Es decir, la caída suele producirse de manera bastante uniforme.
Además, aunque resulte llamativo encontrar tantos pelos, el folículo sigue funcionando y produciendo cabello nuevo. Incluso podemos empezar a apreciar pequeños cabellos nuevos creciendo, por ejemplo, alrededor de la línea frontal.
¿Qué hacer para recuperar el cabello después del verano?
Cuida el cabello más que de costumbre
Si el sol, el cloro y el mar han dejado el pelo seco y quebradizo, merece la pena prestar especial atención a la fibra capilar.
Podemos utilizar champús suaves, acondicionadores y productos reparadores o nutritivos que faciliten el desenredado y mejoren su textura.
También es importante reducir durante unas semanas aquello que pueda dañarlo todavía más: temperaturas muy elevadas del secador, planchas utilizadas continuamente, cepillados agresivos o peinados y recogidos que tiren demasiado del cabello.
Revisa tu alimentación
Nuestro cabello necesita nutrientes para crecer con normalidad, por lo que es importante mantener una alimentación variada y con suficiente aporte de proteínas.
Piensa también en cómo ha sido tu verano
Si durante el verano has tenido una infección con fiebre, una época de mucho estrés, una dieta muy restrictiva, una pérdida rápida de peso o determinados cambios hormonales, pueden provocar un aumento de la caída y puede reflejarse en el cabello.
De hecho, este tipo de caída suele aparecer aproximadamente 2-4 meses después del desencadenante.
Por eso, cuando alguien nos pregunta por una caída importante al terminar el verano, además de mirar el cabello, merece la pena preguntarle cómo han sido los meses anteriores.
¿Debería tomar un complemento específico para la caída del pelo?
En la farmacia encontramos complementos formulados con nutrientes como zinc, selenio, biotina, vitaminas del grupo B, aminoácidos azufrados y otros micronutrientes.
Pueden ser un apoyo interesante en determinados casos, especialmente cuando la alimentación no cubre adecuadamente las necesidades o existe alguna carencia. Pero no todos los complementos sirven para todas las personas, de la misma manera que no todas las caídas tienen el mismo origen.
Por eso, desde Farmacia Villanueva del Ariscal te aconsejamos:
Visítanos y te ayudamos a diferenciar qué tipo de caída tienes para recomendarte el tratamiento capilar adaptado a tus necesidades específicas.
¿Cuándo debería consultar por la caída del cabello?
Aunque la caída postverano suele ser temporal, tampoco debemos atribuir automáticamente cualquier pérdida de cabello al cambio de estación.
Si la caída se prolonga claramente durante más de 3-6 meses, si cada vez apreciamos menos densidad, si la raya comienza a ensancharse, aparecen zonas claramente despobladas o tenemos molestias importantes en el cuero cabelludo como picor, dolor, inflamación o descamación.
En esos casos puede haber otros factores implicados y conviene valorar cada situación individualmente.
Si se te cae mucho el pelo después del verano…
… Lo primero es no alarmarse únicamente por encontrar más cabellos en la ducha.
La caída capilar postverano es frecuente y nuestro cabello puede necesitar unas semanas para volver progresivamente a la normalidad.
Mientras tanto, podemos ayudarlo con los consejos que os hemos proporcionado y observando su evolución.
En Farmacia Villanueva del Ariscal te ayudamos a valorar cómo es esa caída, cuánto tiempo lleva ocurriendo y cómo está tu cabello después del verano. A partir de ahí podremos recomendarte los cuidados más adecuados y, si vemos algo que no encaja con una caída estacional normal, aconsejarte que lo consultes con un especialista.